MAMA OXIDADA

Hoy hemos empezado con el RETO MAMIFIT, 28 días para mejorar nuestra alimentación y hacer deporte de forma regular, todo con el apoyo de un grupo y el seguimiento de especialistas, lo conseguiremos? No lo sé, pero dicen que la intención y las ganas ya son un gran paso así que estoy en modo positivo y muy decidida a no fallar el primer día.

Hemos tenido una semana de adaptación, en la que hemos ido introduciendo nuevos alimentos y apartando de la despensa otros como lácteos, azúcares, cereales, legumbres, alimentos procesados… Hay que tener en cuenta que yo soy ovolácteovegetariana, por lo tanto me va a costar un poco prescindir de dereales y soja, a los que estaba muy acostumbrada, pero bueno son 28 días y si luego no me convence no hay problema, o simplemente puedo asimilar los preceptos que me parecen muy correctos, de comer sano para sentirse mejor y evitar todos aquellos alimentos que sabemos que no nos van bien y dificultan nuestras digestiones.

Por el momento, el tema de la alimentación lo llevo bastante bien, puesto que me gusta cocinar e investigar y experimentar con nuevas recetas, por ejemplo hoy hemos comido coliflor picada en crudo como si fuera arroz y cocinada en sartén con unas verduritas y cúrcuma, muy rico. Y los desayunos, una vez superada la costumbre del pan, están siendo espectaculares, variados y divertidos.

Hoy también hemos hecho nuestros primeros ejercicios: sentadillas, zancadas, flexiones de brazo… veinte repeticiones de cada en cuatro tandas y en la cuarta creía que me iban a fallar las piernas! Pero si me hago 6 km díarios y no paro con los niños! Tan oxidada estoy? La vida no cuenta como deporte? Porque yo hay días que termino agotada y la mera visión de las escaleras de camino a la habitación me hunde y más aún si la Principesa Macarra se ha quedado dormida en el sofá y tengo que subir sus 20 kilos en brazos.

Vosotros seguís algún tipo de dieta? Por convencimiento, salud o para adelgazar? Alimentáis a vuestros hijos igual? Practicáis algún deporte o sóis más de verlo por la TV?

Aqui en casa la única semivegetariana soy yo, no como ni carne ni pescado, pero mi familia sí. Aunque si que es cierto que no comen como el resto de niños que tenemos alrededor, por ejemplo el sábado mi Chica Grande prefirió comer una tortilla francesa y una ensalada de espinacas frescas que una paella que habían preparado unos amigos para comer y eso sorprendió a todo el mundo, no entendían cómo la niña podía comer las hojas de espinacas crudas sin estar bajo coacción, jejeje. Uso muchas especias, hacemos mezclas de dulce y salado y no solemos repetir a menudo los platos que hemos comido recientemente.

Supongo que tengo la suerte de tener tiempo y de que me apasione la cocina y eso se lo transmitimos a nuestros Principesos, que están siempre a mi vera, mezclando, cortando, observando.

Considero muy importante que tengan conocimiento y acceso a diferentes alimentos y que no se les condicione por nuestros gustos, hay que educar el paladar sin forzar, introduciendo los nuevos sabores desde pequeños y como nuevas experiencias, la aventura de la cocina, los colores, los olores, las texturas, si no somos muy rígidos a la hora de comer y les dejamos experimentar, acabarán por comer prácticamente de todo. No nos olvidemos tampoco, que todos tenemos platos odiados en nuestro haber y que no podemos esperar que ellos no los tengan, si algo les provoca hasta arcadas, por qué seguir insistiendo?

Esta semana la vamos a consagrar a divertirnos con el nuevo abanico de recetas que nos plantea el Reto Mamifit y ver qué sale, la semana pasada hicimos unos espaguettis con calabacín rallado en crudo y fueron un exitazo. Por ello considero, que tras los 28 días, me convenzca o no la dieta propuesta, habré ganado en conocimientos y en alternativas a los platos de siempre.

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Los dulces en la alimentación de los peques, son el producto que más me gustaría reducir, puesto que no nos damos cuenta, pero todo lleva azúcar, desde el cacao en polvo que echan a la leche hasta el pan de molde de la merienda y no hablemos ya de las chuches, chocolates, bollos… que siempre acaban cayendo, más a menudo de lo que me gustaría. Por eso me voy a aplicar y voy a buscar y probar muchas recetas de postres y meriendas que sean más sanas e igual de llamativas para ellos.

Iré subiendo por aqui o por instagram las que más nos gusten y que sean triunfadas entre los pequeños y exigentes paladares. Todo esto si las agujetas de las sesiones de ejercicios no me dejan para el arrastre, parece mentira! Con lo que fui yo de jovencita! Lo que no hace más que demostrar que mi cuerpo necesitaba que le diera un pequeño empujón físico.

mama oxidada

Un bisou trés fort.

 

 

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MAMA RANA

  • Mama por qué saltas??
  • Para entrar en los vaqueros Principesa.
  • Quieres unos de Papa Feo? Son más grandes…
  • Ufff… ya casi está gracias.
  • Cuando acabes de hacer la rana me preparas la leche?
  • Grrrr…

Esta conversación la hemos tenido alguna mañana, no tenéis vosotras vaqueros de esos que por la mañana tienes que saltar como una rana para que te entren y que al volver a casa por la tarde echas en falta los tirantes porque dejan asomar la goma de la braga y se van resbalando sin piedad?

Mañana es el día del libro infantil y tenemos varios planes y posibles en mente, vosotros qué váis hacer? Creo que finalmente nos decantaremos por el Mercado de Aljama de Alcalá de Henares, tiene un buen planing con diversas actividades interesantes para peques y mayores:

  • Pasacalle cervantino “La Locandiera Teatro”. A partir de las 11:30 h.
  • Pasacalles musical “Los Tribailongos” recorriendo las calles del mercado. A partir de las 17:30 h.
  • Ludoteca en la calle con 30 juegos tradicionales. Plaza de los Irlandeses. De 10:00 a 20:00 h.
  • Taller Ludophotocall. Plaza de los Irlandeses. De 10:00 a 20:00 h.
  • Música medieval y danza sefardí a partir de las 11:30 h. por la mañana y 18:30 h. por la tarde, delante de la fachada del Hospital de Antezana.
  • En los comercios participantes: actividades gratuitas como pintacaras, talleres, degustaciones, juegos, cuentacuentos…
  • Escuela Enmodoswing-Universidad de Alcalá. Calle Bedel, esquina Plaza San Diego. De 12:00 a 15:00 h.

Os animáis? Los Principesos irán disfrazados que les encanta y comeremos por las calles que eso gusta mucho, pendonear, jejej.

Hoy, adelantando el día del libro vamos a prepararnos una historia, yo le digo una frase a la mayor y ella sigue el cuento y el pequeño ayuda con onomatopeyas, lo grabamos todo y luego escuchamos el disparate tan divertido que nos ha salido y después lo plasmamos en dibujos. Si no es muy largo y los papeles no están muy arrugados, he pensado meterlos en la impresora y escribir el cuento y que así quede plasmado y como recuerdo para más adelante, os parece buena idea?

También nos hemos apuntado a una iniciativa interesante para hacer intercambios de libros infantiles, si os gusta la idea, escribidnos y os cuento como participar, si todo el mundo responde correctamente puedes conseguir más de 30 libros para tus enanos.

Nosotros tenemos libros que no regalaríamos por nada del mundo pero otros no cuajan tanto, no son ni mejores ni peores, son gustos. Nuestra Principesa es muy pillina y te hace leerle un cuento 5 ó 6 veces seguidas y luego va a contárselo a su hermano como si lo leyera de verdad, le encanta y se siente muy orgullosa de habérselos aprendido. Además como ya va conociendo algunas sílabas le es más fácil recordar las frases con un simple golpe de vista.

Nuestra capacidad de aprendizaje es impresionante y de pequeños absorbemos una cantidad de información abrumadora y no por ello se rinden o alegan cansancio mental, al contrario sus ansias de saber y conocer crecen aún más.Una vez llegados a la adolescencia y edad adulta, nos saturamos de información que no tiene demasiada relevancia y no dejamos hueco para la cultura y riqueza del aprendizaje… es una pena.

Con mi pequeño Trasto, al no ir a la guarde, empecé con las fichas del método de Glenn Doman, y no os voy a engañar, no lo hacemos todos los días con constancia, pero aún así seguimos con ello y me hace gracia, porque él atiende durante esos minutos, como si estuviera en clase, hay días que se despista, pero en la mayoría de ocasiones sí que me mira y además abre la boca como si quisiera repetir. No sé si aprenderá a leer con más facilidad o no. Pero es un ratito más que pasamos entretenidos. Por el momento tiene gusto por los libros, literalmente, se los come!

Si aún no habéis ido a una biblioteca con vuestros hijos os lo recomendamos. la de nuestra ciudad tiene una zona infantil y podemos pasarnos horas perdidos entre páginas, eso sí, lo de estar calladitos lo llevamos regular.

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Y mañana prometo no ponerme unos vaqueros que me hagan convertirme en rana, ni llevar tirantes de payaso al final de la tarde. Vivan los bombachos, los leggings y las faldas largas!!

🐸🐸🐸

Un livre de bisou!

MAMA ENCANTADA

La energía cogida estos días en el pueblín nos han hecho volver con ganas de callejear y de aprovechar cada momento para sonreír y disfrutar. Si que es cierto que la vuelta a la rutina es un rollo o una “patata cocida” como dice mi Principesa, pero también es gratificante ver como le entusiasma el cole y el reencuentro con sus amigos, sonrisas de felicidad, abrazos sin pudor, tirones de pelo y los “ella me ha hecho o dicho primero” que hacen de los niños tan buenos amigos, sin filtros, ellos no miden los reencuentros, no piensan dos veces si les apetece saludarse, lo hacen o no, y punto, no hay más vueltas.

Las reglas sociales, la educación, buenas para no ser salvajes, pero que a veces nos hacen olvidar nuestra naturalidad, no afectan aún a éstos locuelos.

Hoy de nuevo brilla el sol y se avecina un buen día, mi pequeña Macarra no se ha rebelado demasiado para vestirse, ni tampoco ha querido brazos para recorrer el kilómetro en cuesta que nos separa del colegio. Y el Trasto de su hermano lleva toda la mañana entretenido con el Sr. Potato y las construcciones. Así que sí, hoy la vida es más bonita, más brillante y con más posibilidades.

Es increíble, cómo cambian las variables que pueden hacernos sentir que el día puede ser mejor, pasamos de que nos llene de positivismo el que mamá nos cuente dos cuentos en vez de uno, nos dejen jugar un rato más en el parque, llegar una hora más tarde a casa un sábado, que nos mire un chico que nos gusta, que venga un grupo de rock a tu pueblo de gratis, que nos cojan en la carrera que deseamos, que una librería haga liquidación de libros, que el del bar se invite a las copas, que una amiga celebre su despedida de solteras, que tu pareja sea consciente de un corte de pelo o un vaquero nuevo, que tu jefe aprecie tu trabajo y tome medidas, a ser feliz porque esta noche has dormido 6h del tirón sin que nadie te reclame, a que no has tenido una debacle mañanera porque el uniforme no es rosa o que tus pequeñas fieras no han dejado la casa como una leonera antes de acostarles…

Puede que el haber pasado 10 días siendo mimada por la familia también ayude a ver las cosas muuuucho más bonitas y verdes y floridas.

Estos días hemos hecho varias manualidades, algunas no nos han salido tan bien como prometía el tutorial escogido o como la imaginación nos dictaba y otras han sido mucho más divertidas. Os dejamos una muestra.

La pasta de papel WC con cola blanca y maicena fue un fracaso, pero volveremos a intentarlo, según hemos investigado se pueden hacer camafeos y cositas chulas que después quedar duras como una piedra y ligeras, pero lo nuestro no llego a secar nunca… Además es una manualidad que creo más adecuada a partir de los 8 años, después de ponerla en práctica.

También le regalamos una lupa a la Enana y fuimos investigando por los “Praos” las flores, los insectos, y para que callarlo, hasta las boñigas de vaca…  Sacamos la “veceira” con el abuelo y vimos un ternerín de tan solo 1 día. Hicimos galleta y pan. Moldeamos con plastina, reproduciendo nidos que habíamos encontrado en un chopo.                                    Y la noche de luna llena, a pesar del frío pasamos un ratín en el porche, absorbiendo el silencio, observando el cielo y se nos ocurrió que pronto iríamos de visita al Planetario, habéis ido allí con niños pequeños, sabéis a partir de que edad es mejor ir?

Hoy tenemos programada la vistita al dentista para los tres, la Principesa ya ha ido varias veces a revisión y está feliz de poder enseñarle sus blancos dientes a la señorita de la bata y el Enano va a ir por primera vez, yo no estoy tan feliz, porque creo que este segundo embarazo me ha dejado alguna que otra carie, pero en fin, hay que dar ejemplo e ir con una gran sonrisa de anuncio para que nos regalen una piruleta al salir (no veis esto ilógico para el asunto que concierne la salud dental?).

Vosotros vais al dentista a la revisión o sólo cuando tenéis un problema? Y a los pequeños les lleváis anualmente? Y a otros especialistas? Nosotros después de la visita de rigor, siempre hacemos un dibujo sobre la experiencia y hablamos sobre la profesión del médico y lo que revisa en cada caso. Éste es uno que hicimos el año pasado tras visitar al oftalmólogo. Nos comentó que era importante que en septiembre, coincidiendo con la vuelta al cole era importante hacer una revisión de la vista para cerciorarse que no tienen ningún problema de visión que pudiera interferir en su aprendizaje.

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Vamos a aprovechar lo que queda de mañana y dar un paseo a buen ritmo para tonificarnos de cara al veranillo.

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Bisou de soleil!!!!!

MAMA APENADA ●

Ante sucesos como los de hoy que se repiten cada poco en varias zonas del mundo, cuando nos toca la patata porque se acerca cada vez más a nosotros, cuando el terrorismo se hace más palpable y dejamos de creer en la falsa seguridad en la que vivimos; la ansiedad, el miedo y el odio pueden hacer mella y herir con su presencia.
De repente, ya no son imágenes en el telediario que nos parecen lejanas e irreales, son secuencias en lugares de los que somos más conscientes y de repente nos duele más y nos hace salir a la calle.
Es tan triste que nos hayamos habituado a personas pasando hambre, refugiados sin hogar, mujeres maltratadas, en resúmen, nos hemos acostumbrado al sufrimiento humano. La gran cantidad de información es buena pero el bombardeo de imágenes nos inmuniza al horror.
Y de nuevo, zas! Un ataque cercano nos sacude y nos saca del abotargamiento y nos horroriza y apena. Qué sentido tienen estos ataques o cualquier atentado? Su misión: volvernos temerosos, hacernos caer en el miedo.
Es tan difícil no dejarse llevar por el odio y por la respuesta más fácil de si tu me pegas yo te doy más fuerte.
Cómo explicar a nuestros Principesos el terrorismo?
Ellos ven las imágenes en la TV, en los kioskos, oyen comentarios y es evidente que les surgen dudas y llegan las preguntas. Habrá padres que prefieran eludirlas, nosotros intentamos responderles sin dar demasiado detalle escabroso e intentando hacerles ver la importancia de la paz, la libertad, la unión; mostrándoles el importante papel de las personas que se vuelcan en ayudar a los demás en momentos como estos.
Son tan pequeños e inocentes, nuestros Pequeños no tienen más de 4 años y aún no son conscientes del significado exacto de lo que ven y oyen, pero si se dan cuenta de que pasa algo importante.
Es necesario no transmitirles ansiedad ni nuestros miedos y educarles para que sean capaces de aceptar la diversidad y que las diferencias nos hacen únicos y especiales, necesarios para que el mundo sea rico y hermoso.

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Ojalá los adultos supiéramos resolver nuestras batallas, como los niños resuelven sus peleas en el patio. Y que después de una riña, un trozo de chocolate o un bocata compartido nos hicieran volver a ser compañeros…
Hemos olvidado que somos todos compañeros de este lugar llamado Mundo, es una pena.
Salgamos todos mañana a la calle, a celebrar la vida, a vivir con más ganas y alegrías, a sonreír ampliamente y que los enanos nos contagien su mirada.

Un grand, grand, calin…

☆ A MaMa Le FaLTa uN ToRNiLLo ☆
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MAMA ALEGRE ♧

Equinocio de primavera!
Qué de posibilidades trae la primavera para disfrutar con nuestros Principesos.
Es el momento de pasar más tiempo en la calle, más horas de luz y un clima agradable. Es la perfecta ocasión para enseñar a los Pequelos Monstruitos a tomar conciencia con el cuidado del Medio Ambiente. Descubrir animales, colores y olores.
Jugar y apreciar los cambios de temperatura y de clima, frío tempranero, calorcete a mediodía, lluvias, nieblas e incluso alguna nieve tardía. El mejor momento para salir con botas de agua y vestidos (que son una combinación ideal) y de tomar muchas fotos.
No olvidéis salir con lápiz y papel para hacer dibujos de todo aquello que despierte su curiosidad. Regaladles un kit de exploradores o detectives de la naturaleza, o mejor aún, haced uno con ellos: lupa, gafas de colores, chubasquero, libreta, bolsitas para muestras…
Y en casa, si tenéis algún libro sobre animales o insectos, buscad con ellos aquellos que han conocido o que desearían ver.
Con fieltro, gomaeva o papeles de colores e hilos, podéis hacer guirnaldas primaverales para sus habitaciones.
Ya os iremos enseñando por aqui y por instagram lo que nosotros haremos.

Feliz primavera!!!

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Bienvenue Printemps!!!!!

🌺🌸🌼🌻🌺🌸🌼🌻🌺🌸🌼🌻🌺🌸🌼🌻

☆ A MaMa Le FaLTa uN ToRNiLLo ☆
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MAMA ENAMORADA ♡

Ayer fue el “Día del Padre” nosotros pasamos la mañana de víaje de camino al pueblín, no hay mejor manera de empezar unas vacaciones familiares que celebrando este día.
Los ‘papas’ son a menudo grandes olvidados de los nucleos familiares, en esta sociedad, hoy en día, los hijos siguen recayendo en la mayoría de los casos, en las madres. Como decía mi abuela: los hijos son de la madre. Pero es eso justo para ellos? No todos los padres son pasotas o ausentes, no todas las madres son dedicadas y perfectas amas de casa. Creo que todavía se encasilla todo demasiado.
Los papás también tienen derecho de disfrutar de los primeros momentos de sus hijos, de llegar a tiempo por las tardes para estar con ellos, de llevarles a ballet o a la biblioteca o de jugar en el parque con los locuelos sin que un montón de madres les mire como si fueran seres extraños.
Nuestro Papa Feo teabaja muchas horas y entre semana los Principesos apenas le ven y nuestra enana estaba muy emocionada de poder pasar casi 10 días con su Papá de vacaciones.
Nosotros hemos escogido el pueblo como destino, sin apenas cobertura y con muchas posibilidades de aventura y descanso en familia: paseos, rutas de montaña, siestas apiladas, chimenea, calditos, coronas de flores, risas, animales, mimos…

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Ayer me descubrí pensando: cuánto les quiero! Estoy enamorada de este momento de nuestras vidas, de mi pareja, de nuestros hijos… cada persona tiene miles de formas de amar.

Nosotros vamos a disfrutar mucho de estos días. Vosotros que tenéis planeado???

Bisouxxxxx 💋

P.D.: Perdonar la calidad de la imagen, pero aqui no dispongo de escáner.

☆ A MaMa Le FaLTa uN ToRNiLLo ☆
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MAMA “Zen” DE VUELTAAAA

mama zen

Por fin estoy a tope para volver a ser persona, ni secuelas de la vacuna ni catarro, unas anginas demoledoras que nos han tenido casi 15 días con sus garras clavadas en nuestras gargantas… hemos caído los cuatro. Pero ya estamos sanos y sin restos de antibiótico en nuestros cuerpos y parece que el sol ha querido regalarnos una inyección de vitamina D para que la recuperación sea aún más agradecida y placentera.

Lo que disfrutan los enanos de estos días de sol, aunque haga fresquete, después de varias mañanas grises, es como si el parque fuera más grande, las horas más largas y las risas más verdaderas.

Vosotros váis al parque cerca de casa u os lo curráis y buscáis los mejores parques para ellos? Nosotros vamos mucho al que está cerquita de casa, por comodidad y eso, aunque si que me gusta llevarles de vez en cuando a algún sitio diferente y lo reciben de buena gana, romper rutinas, así no se aturullan, supongo que igual que a nosotros nos aburre ir siempre a los mismos lares a ellos también les gusta cambiar.

Estos días que hemos estado desaparecidos, con el consejo del médico de no salir de casa para que no cogiéramos frío (cómo lo haces si trabajan ambos padres? Es la pregunta que me ha rondado noche y día), hemos tenido que ser un poco imaginativos y hacer bastantes cosas en casa. Desde manualidades, películas, libros, castillos con sábanas, bailes y alguna que otra visita al rincón de pensar.

Cuando superan el límite de rabietas, gritos, pataleos o malaleche, qué hacéis? Nosotros usamos mucho el “tiempo fuera”, les llevamos a su habitación y les decimos que cuando estén más tranquilos y quieran volver a estar en familia que bajen, no funciona siempre, no os voy a engañar, y a veces acabamos cediendo, pero intentamos ser fuertes para que sepan que a las malas no van a conseguir nada. Además, parece que el día que más cosas haces con ellos y más les has prestado atención, sobrepasan el límite y de repente si te pones a hacer la cena o hacer algo para ti, explotan y reclaman más y más…

Bueno, como os decía, viva la imaginación cuando estás en cuarentena jajaja!

Os dejo una muestra de nuestras actividades de lo más variopintas, a lo mejor podéis sacar alguna idea si los virus os atacan y tenéis que quedaros en casa con peques en diferente estadio de enfermedad.

  • Hemos pintado con café, en varios vasos o botes ponemos diferentes cantidades de café soluble, cunde mucho, así que no hace falta mucha cantidad de agua. Uno de ellos dejadlo bien espesito y otro clarito, así obtendréis diferentes tonalidades. Si tenéis niños pacientes agradecerán el degradado, los míos han terminado mezclando todo indistintamente. Es como pintar con acuarela. Y después los monstruitos huelen como los caramelos solano de café… mmmm…

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  • Hemos recortado formas con gomaeva con purpurina y realizado diferentes composiciones, podéis pedirles que busquen un modelo o un color y se entretienen un ratito. Además luego, te quedan las manos llenas de purpurina y eso les encanta.
  • Hemos pintado en cartones con pinturas de dedo guarreando un poco. Pegando corchos o tubos de papel WC, después con tapones de botellas y muñequitos que tienen ellos, hemos inventado historias.

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  • Hemos jugado con las construcciones y contado aventuras con sus muñecos como protagonistas.
  • Hecho bizcochos, crépes, pan y galletas… Considero que al dejarles participar en la cocina, se fomenta el buen comer y se desarrollan habilidades prácticas para el futuro.

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  • Visto películas de las de antes, como El Mago de Oz.
  • Dibujado, leído, escuchado música, dormido juntos los cuatro o hecho tiendas de campaña en el salón para pasar la tarde.

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No os creáis que ha sido todo diversión y risas, pero los momentos en que los virus no nos tenían acorralados en las trincheras los hemos aprovechado. Y yo cada noche, al conseguir que toda la tribu durmiera, procuraba tener mi momento zen, con un libro, una peli o simplemente disfrutando del silencio, encontrando mi equilibrio. He descubierto un canal de la tele de yoga y pilates, creo que voy a empezar a verlo. Tenéis rituales que os hacen sentir “zen” y que os ayudan a no perder un tornillo cuando la cosa se complica?

Qué hacéis vosotros con los enanos en casa???

Nos vemos por los parques!

Un gros calin!

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